mulheres corredoras
Voltar aos 10 km não é voltar ao mesmo corpo: Track and Field Run Series 2026, etapa Praia de Belas
O despertador tocou mas eu já estava acordada. Chegou o domingo da prova de 10 km que eu estava sonhando em voltar a correr: a Track and Field Run Series. Abri as cortinas do quarto, abri a janela e respirei o ar de Porto Alegre olhando para o Guaíba. Estava amanhecendo com o céu parcialmente […]
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Treinos para volta aos 10 km: trocando corridas noturnas pelos treinos de dia
Preparar o corpo para um novo horário de corrida Voltar a correr perto dos 50 anos tem me ensinado muitas lições importantes: não subestimar o clima e o horário é uma delas. Quando eu comecei a correr era mais fácil a adaptação a horários e climas. Além de não ter a lesão no quadril, o […]
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